דייסת קוואקר - עם כוס חלב 1% שומן (3),3 כפות קוואקר (4) - 7 נקודות פלוס
טוסט גבינה - שתי פרוסות לחם קל (2) פרוסת גבינה צהובה9% שומן/30, ג' גבינה בולגרית3% שומן (1) - 3 נקודות פלוס
אומלט מביצה - 2 חלבונים 2)), וירקות על תרסיס שמן (0) -2 נקודות פלוס
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה